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強力推薦!懷孕時嘴饞…吃這10種零食,健康又不怕胖 …

油炸類食品油脂成份高,攝取過多會使體重快速增加,在孕期易產生許多併發症,像是妊娠高血壓、妊娠毒血症、妊娠糖尿病

讓你越吃越年輕的七種食物 (抗老化,保養,食物,) 下班後 健 …

從內在生理機能延緩老化,是積極抗老化的一大重點,其中很重要的一點是飲食。究竟該如何吃,才能越吃越年輕?簡單來說

下半身伸展五招式 【iFit 愛瘦身】健康不復 …

大家期待已久的伸展文來囉~圖片中有常見的五種下半身伸展方式,分別可伸展到不同部位的肌肉。 小腿:這個動作就是之前在蘿蔔腿篇介紹過的「弓

運動不僅僅隻是消耗幾百卡,還能幫助你降脂 …

「蛤~運動這麼久才消耗兩百大卡,隨便吃點東西就回來了,對瘦身真的有幫助嗎?真的能吃到略超過基礎代謝率嗎?」 以上這段可能是很多剛要踏入「健康瘦身」領域的團 …

運動不僅僅隻是消耗幾百卡,還能幫助你降脂肪、增肌肉唷!

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因講求舒適性故各項性能兼具,一般都建議可以選購休閒鞋為第一雙你的入門鞋喔。 為減少路麵顛簸帶來的不適,故輪子硬度選擇較軟、多為PU材質,鞋筒基礎硬化設計、內套部 …