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OL必學超簡易椅上瘦身運動 | ELLE Taiwan

各位親愛的朋友,自從E編被媽媽說背影像大嬸,遭受無情的打擊後,痛定思痛地檢視自己的身體線條,正在納悶體重沒有直線上升,但身形卻完全鬆垮垮地走山(崩潰),拿出check list對照一下:蝴蝶

OL必學超簡易椅上瘦身運動 | ELLE Taiwan

椅上撐體屈伸 這是能讓缺乏運動的手臂,重新鍛鍊的動作,可有效訓練三頭肌,結實手臂、美化線條。隻要伸展手臂肌肉,人

蝴蝶袖掰掰 「4分鐘」就能快速瘦臂的運動操 | ETtoday消費 | …

文/韓吉、圖/采實文化. 打擊蝴蝶的「快速瘦臂操」 動作1:緊實手臂肌肉的 雙手向上抬腿 雖然隻是將雙臂高舉至頭頂

蝴蝶袖掰掰 「4分鐘」就能快速瘦臂的運動操 | …

2014/7/16 · Video embedded · 文/韓吉、圖/采實文化 打擊蝴蝶的「快速瘦臂操」 動作1:緊實手臂肌肉的 雙手向上抬腿 雖然隻是將雙臂高舉至頭頂,並讓雙腿輪流往 …

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