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每天15分鐘簡單瘦腰運動 輕鬆擁有纖細腰身

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深蹲好處多多 大腿內側和後是較少運動到的難瘦部位,想要消除可惡的贅肉,除了有氧運動之外,也可以利用「深蹲」等肌

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健康 熱新聞 YesNews

熱新聞 (yesnews.com) 健康 隨著夏天腳步的接近,不僅氣溫節節高昇,蚊子大軍更是蠢蠢欲動!「嗡、嗡」的鳴叫聲不僅擾人清夢,被叮咬後的搔癢感更是讓人難以忍受。

健康 | 熱新聞 YesNews

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【早安健康/張維庭編譯】單腳站立運動屬於等長運動是一種肌力訓練,可使用毛巾輔助,同時會用到核心肌群和手臂肌肉