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擺脫蘿蔔!肌肉型怎麼? | Yahoo+ 肌肉型怎麼三:將雙手平放於地麵,大約與肩膀同寬,前後兩跨大步站好。將臀部往下壓,成弓箭形,保持這種姿勢5秒後抬起臀部再來一次。前後兩交替重復,每邊做10次。注意後膝蓋要盡量伸直

求救>_<怎麼拯救肌肉型蘿蔔腿 Dcard

我一直都有蘿蔔 但是不是軟軟或是水腫的那種 是有點硬硬的……… 所以都不敢穿裙子嗚嗚 因為覺得好醜 有沒有女孩跟我一樣卻成功擊退它呢 請問有什麼方法>

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很多人或許會奇怪,腳掌畫圈圈都能 是的,這個動作具有讓腳腕變細、雙變美的效果,有興趣的趕快試試哦 如果沒有按摩的話,會讓肌肉擠成一團,就會變成蘿蔔 #19 芙芙 於 2014/04/09 14:27 謝謝21樓的大大

3招 防肌肉型蘿蔔腿 蘋果日報|Apple Daily|首頁

圍過大俗稱蘿蔔,其中又以肌肉型蘿蔔最難消除,許多人以節食維持身材來預防,但臺北護理健康大學運動保健係主任郭堉圻表示,慢跑、遊泳等有氧運動,可達到運動目的又沒有蘿蔔困擾;而節食外表看起來較為

整形醫師:小腿圍超過身高1/5就算蘿蔔腿 (減肥,塑身,蘿蔔腿,水腫,肌肉,脂肪,) 優生活 健康 iFit 愛瘦身

快走或騎腳踏車會不會長蘿蔔?事實上比起快走,跑步反而比較容易鍛鍊到小肌;而騎腳踏車主要是用大施力,基本上隻要阻力不要調太高,騎完後認真拉筋,不用太擔心這個問題,更不必因此而排斥運動喔! 小粗細

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